Serenity by Jeremy Thomas
Serenidad :: Jeremy Thomas

Empezando la semana 19 con alegría: Serenidad

Tiempo de lectura aprox.: 1

Motivándome con…

“Deja que tu alma permanezca fría y serena ante un millón de universos”.
Walt Whitman

El reto semanal

“Cuando te sientas estresado o abrumado, detente y toma unos minutos para cerrar los ojos y respirar.
10 segundos por la nariz y 10 segundos fuera de la nariz como si estuvieras creando vaho en un espejo con la boca cerrada.
Observa cómo tu ritmo cardíaco se ralentiza y tu mente se asienta”.
Passion Planner

Deja un comentario