Motivándome con…
“Deja que tu alma permanezca fría y serena ante un millón de universos”.
– Walt Whitman
El reto semanal
“Cuando te sientas estresado o abrumado, detente y toma unos minutos para cerrar los ojos y respirar.
10 segundos por la nariz y 10 segundos fuera de la nariz como si estuvieras creando vaho en un espejo con la boca cerrada.
Observa cómo tu ritmo cardíaco se ralentiza y tu mente se asienta”.
– Passion Planner
