Siempre hemos oído eso de “uno no se da cuenta de lo que tiene hasta que lo pierde”, pero bueno, como a mí no me gusta llegar a esos extremos, prefiero pensar que. Por eso, creo que tener una zona de agradecimiento (gratitude log) te ayuda a tener una nueva perspectiva de la vida. ¿Qué…Continúa leyendo 4 beneficios de escribir Gratitude log en BuJo
21 técnicas para no procrastinar: desayúnate una rana
Existen dos tipos de personas: las que prefieren escuchar primero las buenas noticias y las que se deciden por las malas. Si eres de este segundo tipo de personas, te resultará muy sencillo comerte una rana todas las mañanas para empezar el día. Esta frase fue atribuida a Mark Twain y , posteriormente, inspiró a…Continúa leyendo 21 técnicas para no procrastinar: desayúnate una rana
Cómo usar GTD en mi BuJo
Como ya vimos en el anterior post, el método Getting Things Done es uno de los métodos más importantes para la gestión de tareas a nivel individual. Desde que leí el libro de David Allen, hace más de 10 años, y hasta que empecé con el sistema BuJo, he estado utilizando este método para gestionar todas…Continúa leyendo Cómo usar GTD en mi BuJo
Método GTD: Libera tu mente y sé eficiente
El método, desarrollado por David Allen, denominado “Getting Things Done” (GTD) ha resultado ser una de las metodologías más eficientes para la organización de tareas a nivel individual. Utiliza una estrategia de proceso bottom-up, es decir, empezamos con nuestras tareas actuales y, en cuanto tengamos claro nuestro día a día, vamos planificando las tareas a medio…Continúa leyendo Método GTD: Libera tu mente y sé eficiente
Planificación de menú semanal en mi BuJo
Tenemos la “tonta” costumbre de alimentarnos varias veces al día y, a no ser que hagas todas las comidas fuera de casa, siempre se pierde un buen rato en pensar que vamos a comer. El tiempo dedicado a este tipo de decisiones suele durar más de lo que creemos y aumenta de forma exponencial dependiendo…Continúa leyendo Planificación de menú semanal en mi BuJo
Gamificación: ¿A quién no le gusta jugar?
Muchas de las tareas, que realizamos en nuestro día a día, resultan de lo más aburridas y las opciones que nos quedan son procrastinarlas o realizarlas a regañadientes y, por tanto, acabamos dedicándole más tiempo del que sería necesario. Con las técnicas de gamificación (también denominadas ludificación) podemos cambiar el enfoque de esas tareas, convirtiéndolas…Continúa leyendo Gamificación: ¿A quién no le gusta jugar?
Colecciones en mi BuJo
Recuerdo que, cuando empecé a leer sobre el sistema Bullet Journal, una de las secciones que menos clara me pareció fueron las colecciones. Me resultaba un concepto demasiado abstracto para lo preciso que eran el resto de módulos. Si te sientes confuso, como yo en su día, espero que pueda resolver tus dudas con el…Continúa leyendo Colecciones en mi BuJo
5 pasos para maximizar el descanso y ser más productivo: El método 10-3-2-1-0
Nuestro cuerpo, como cualquier máquina de precisión, necesita tener una serie de cuidados para que podamos dar el máximo rendimiento desde primera hora de la mañana. Uno de esos cuidados es dormir un número de horas suficiente y tener un sueño tranquilo. Para poder conseguirlo, Craig Ballantyne nos ofrece el método 10-3-2-1-0. Este método se…Continúa leyendo 5 pasos para maximizar el descanso y ser más productivo: El método 10-3-2-1-0
Mapas mentales en mi BuJo
¿Qué es un mapa mental? Un mapa mental es un tipo de diagrama, creado por Tony Buzman, que representa cualquier idea, tarea, palabra, concepto… Es una gran técnica gráfica para tomar notas, realizar lluvias de ideas, resúmenes, expresar ideas complejas, realizar listas… ¿No te parece que necesitas utilizar este método para visualizar cualquier idea en tu BuJo? Y ¿qué podemos…Continúa leyendo Mapas mentales en mi BuJo
17 reglas para enviar un email profesional
Enviar un email es como lavarse los dientes: todos lo hacemos a diario pero realmente sólo hay unos pocos que saben hacerlo bien. Aunque, actualmente, se están migrando todas las conversaciones dentro de la empresa a sitios colaborativos, para que todos los miembros puedan tener toda la información del proyecto en el que estén trabajando; todavía existen muchas…Continúa leyendo 17 reglas para enviar un email profesional
