Ya he hablado en otro momento sobre las tareas repetitivas y el tracking de hábitos para no salirte de tu camino. Sin embargo, existen épocas en las que resulta más complicado añadir un hábito saludable a tu vida o retomar alguno que ya has perdido. Y aunque existen estudios del MIT que demuestran que el…Continúa leyendo Pasos para empezar un nuevo hábito en mi BuJo
Etiqueta: Motivación
La regla 90/90/1: Consigue tus sueños
Con la vuelta de las vacaciones, quien no ha dedicado un ratito a soñar con tanto relax. Encontrar una idea para hacerte millonario, mejorar alguno de los procesos para hacer tu vida más sencilla… Pero la realidad es que vuelves a tu rutina y no eres capaz de dedicarle el tiempo adecuado a esas ideas…Continúa leyendo La regla 90/90/1: Consigue tus sueños
Rutina mañanera en mi BuJo
Incluir en tu vida una rutina desde primera hora es una gran herramienta para empezar con buen pie y estar preparado para lo que te espera el resto del día. Soy de esas personas que les encanta levantarse antes para poder disfrutar de unos minutos de meditación, un desayuno tranquilo viendo las noticias o leyendo algo…Continúa leyendo Rutina mañanera en mi BuJo
8 hábitos para resetear durante el fin de semana y ser más productivo
En muchas ocasiones, es difícil desconectar del trabajo cuando llega el fin de semana porque no has podido finalizar las tareas que tenías planificadas o porque eres una persona que trabaja desde casa, y la zona de trabajo se encuentra a una puerta de la zona de ocio. Descansar y cambiar el chip durante el fin de…Continúa leyendo 8 hábitos para resetear durante el fin de semana y ser más productivo
Gamificación: ¿A quién no le gusta jugar?
Muchas de las tareas, que realizamos en nuestro día a día, resultan de lo más aburridas y las opciones que nos quedan son procrastinarlas o realizarlas a regañadientes y, por tanto, acabamos dedicándole más tiempo del que sería necesario. Con las técnicas de gamificación (también denominadas ludificación) podemos cambiar el enfoque de esas tareas, convirtiéndolas…Continúa leyendo Gamificación: ¿A quién no le gusta jugar?
¿Dónde está la concentración? Recupera tu día con estos 8 consejos
Todos tenemos días en los que no somos capaces de concentrarnos. Vemos como pasan las horas en el reloj, pero no nos sentimos con la fuerza necesaria para realizar ninguna de las tareas que habíamos planificado previamente para el día. Cuando seas consciente de que te encuentras en uno de esos días, realiza los siguientes…Continúa leyendo ¿Dónde está la concentración? Recupera tu día con estos 8 consejos
